早餐食谱简单快速做法 三种早餐饼美味不用等!

摘要这里,你可以知道早餐食谱简单快速做法三种早餐饼美味不用等!的答案,许多小伙伴都因为早餐来不及做而选择买包子、油条或者是干脆不吃,其实要想快速做出营养…许多小伙伴都因为早餐来不及做而选择买包子、油条或者是干脆不吃,其实要想快速做出营养美味的早餐不是什么难事,下面分享给大家早餐食谱简…

摘要

这里,你可以知道早餐食谱简单快速做法 三种早餐饼美味不用等!的答案,许多小伙伴都因为早餐来不及做而选择买包子、油条或者是干脆不吃,其实要想快速做出营养…

许多小伙伴都因为早餐来不及做而选择买包子、油条或者是干脆不吃,其实要想快速做出营养美味的早餐不是什么难事,下面分享给大家早餐食谱简单快速做法,一起来看看吧!

一.早餐食谱简单快速做法

早餐食谱简单快速做法 三种早餐饼美味不用等!

【低脂青花鱼卷饼】

这是一款无油的小烙饼,青花鱼煎一煎,搭配生菜、胡萝卜,鱼肉鲜嫩,生菜清脆,胡萝卜微甜,咬一口,微甜清淡可口。

材料:照烧青花鱼即食装,中筋面粉150克,室温凉水95克,生菜适量,胡萝卜丝少许

步骤:

1. 面团一半热水一半凉水揉面,再揉成一个大面团,饧面10分钟;

2. 生菜切丝,胡萝卜切细丝;

3. 不粘锅留底油,青花鱼放入锅中,小火煎熟;

4. 饧好的面团,分4等分,擀成小圆饼,放入不粘锅,小火无油,双面烙2分钟;

5. 烙饼依次铺上青花鱼、生菜、胡萝卜丝,卷上卷,齐活。

早餐食谱简单快速做法 三种早餐饼美味不用等!

【肥牛原味软饼卷】

3分钟烙出一张软饼,卷上青蒜肥牛片,有滋有味、营养丰富的早餐饼就做好了。

材料:中筋面粉150克,凉水适量,肥牛片100克,青蒜4棵,油适量,盐少许,酱油少许

步骤:

1. 面粉逐渐加入凉水,搅拌成稀糊状;青蒜切段;

2. 锅中留底油,肥牛放入锅中,炒变色,倒入青蒜,加酱油、盐调味,混合均匀,装盘;

3. 不粘锅加热,不放油,倒入面糊,小火加热,直到两面出现烙痕即可;

4. 软饼卷青蒜肥牛,有滋味又开胃。

早餐食谱简单快速做法 三种早餐饼美味不用等!

【虾仁黑全麦软饼卷】

黑全麦粉口感略显粗糙,配合着小麦面粉烙成软饼,又快又香又有营养。裹入喜欢的小菜,

材料: 中筋面粉80克,黑全麦粉80克,凉水适量,虾适量,青椒1个,油适量,盐少许

步骤:

1. 中筋面粉、黑全麦粉,加入凉水,混合成糊状;

2. 大虾去壳、去虾线;青椒去蒂去籽,切粗条;

3. 平底锅留底油,虾仁入锅中炒变色,加青椒翻炒,加盐混合后,装盘;

4. 不粘锅微热时,倒入面糊,晃动锅身,面糊定型翻面烙出小汽泡即可;

5. 黑全麦软饼,配虾仁青椒,Q弹清脆,低脂低卡,口感佳。

看了上面的三种早餐饼的做法,你能说这早餐少颜值、没滋味吗?关键是,真快!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站(www.kuojiu.com)有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 5735363@.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

版权声明:本文内容由作者小增提供,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至907991599@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:http://www.zengtui.com/14678.html

(0)
小增

相关推荐

  • 肚子胀气能吃藕吗,藕吃多了肚子会胀气吗?看藕是否产气食材!

    小编就非常喜欢吃藕,藕的脆脆的口感让人欲罢不能,吃了还想吃。特别是藕也能消淤凉血,有开胃增加食欲的好处。但是也就是这丝丝缕缕的食物,吃多了也会有消化不良的表现,今天我们来分享的话题…

    2024年3月27日
  • 如何在PS软件中添加疣金发藓到空白文档【推荐】

    Photoshop作为一款功能强大的软件,广泛应用于图像处理和设计领域。学会运用其各项功能,可以极大提升工作效率和成品质量。 打开PS软件并创建空白文档 首先,打开Photosho…

    投稿 2024年4月3日
  • 过期食品如何处理 过期食品如何销毁

    如果是家中的过期食物,需要按照干湿进行分离,能够腐烂的是湿垃圾,外包装塑料不能腐烂的是干垃圾。湿垃圾一般都是集中运输到湿垃圾发电厂进行发电,干垃圾大部分运输到焚烧厂进行焚烧发电,还有一些不能处理的都进行安全填埋。如果是大批量的过期食品,有包装的,例如超市即将过期的牛奶、面包、酒水等等,需要找专门…

    投稿 2023年12月13日
  • 晟怎么读(晟的读法)

      晟,汉语汉字,读音为shèng和chéng。形声字,从日,从成,成亦声。“日”指太阳,“成”义为百分之百、完全。文字组合起来表示太阳达到最炽热程度。   读作shèng时,本义…

    2023年12月25日
  • 笔记本电脑u盘插在那个位置,笔记本电脑u盘插在那个孔

      笔记本电脑u盘插在那个位置,笔记本电脑u盘插在那个孔是笔记本的U盘插在笔记本侧边的USB插槽中的。  关于笔记本电脑u盘插在那个位置,笔记本电脑u盘插在那个孔以及笔记本电脑u盘插在那个位置,笔记本电脑u盘插在那里,笔记本电脑u盘插在那个孔,笔记本电脑u盘插在那个接口,笔记本电脑u盘插哪里等问…

    投稿 2023年11月26日
  • 皇帝成长计划2李煜本纪攻略 皇帝成长计划2李煜本纪怎么过

    皇帝成长计划2有一个又一个的关卡,而这些关卡的趣味性都比较出色,但大部分的玩家在操作时可能都会有一些不了解,没有掌握皇帝成长计划2李煜本纪攻略。今天就为大家详细的介绍一下,看一下再…

    2024年4月8日
  • 元宵节有吃饺子的风俗吗 元宵节吃饺子的由来

      兔年新春已过,各行各业的人们已经陆续回到工作岗位。春节过后是元宵节,而关于元宵节的南北争议也要开始了,在南方地区元宵节一定要吃“汤圆”,而在北方地区元宵节必不可少的是“水饺”啦。现如今社会融合,关于元宵节到底吃水饺还是汤圆更具有历史考究,已经争议不大了,元宵节想吃什么食物,端看个人的饮食喜好。下…

    投稿 2023年11月25日
  • 把水果当饭吃有什么危害 把水果当饭吃好吗

    水果虽然营养很丰富,但是并不代表可以当做主食食用,不少水果的糖分是很多的,摄入过多,对健康有影响,那么,把水果当饭吃有什么危害?下面小编就带来介绍。把水果当饭吃好吗很多人会认为水果含有丰富的营养成分,可以代替主食,但这是一个误区。水果虽然富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,但其所含的糖分…

    投稿 2023年12月16日
  • 世界最早的环境保护法-伐崇令

    世界最早的环境保护法 《伐崇令》,周文王时的公元前1150年颁布,规定:“毋坏 屋,毋填井,毋伐树木,毋动六畜。有不如令者,死无赦”。此 法距今已3100多年,是世界最早的环境保护…

    投稿 2023年12月30日
  • 香谱二十四法图(古代香文化的诠释和传承)

    香谱二十四法图(古代香文化的诠释和传承) 沉水良材食柏珍, 博山炉暖玉楼春。 怜君亦是无端物, 贪作馨香忘却身。 ——唐·罗隐《香》 从燔禋神明到佩兰服芷,再到香料从西域、南海入华…

    投稿 2024年3月8日

发表回复

登录后才能评论