花菜怎么做好吃 首推花菜炒肉

花菜是常见的十字科食物,是比较受欢迎的蔬菜。花菜的味道鲜美而且还有药用的效果,可以帮助防病抗癌哦。那你知道花菜怎么做好吃吗?其实花菜美味的做法有不少哦,想要好吃又简单不妨来学学小编推荐的吧。做法一:花菜炒肉首先,备好花菜、五花肉、大蒜、生抽、盐、老抽、干辣椒、蚝油和生抽。其次,将花菜…

花菜是常见的十字科食物,是比较受欢迎的蔬菜。花菜的味道鲜美而且还有药用的效果,可以帮助防病抗癌哦。那你知道花菜怎么做好吃吗?其实花菜美味的做法有不少哦,想要好吃又简单不妨来学学小编推荐的吧。

花菜怎么做好吃 首推花菜炒肉

做法一:花菜炒肉

首先,备好花菜、五花肉、大蒜、生抽、盐、老抽、干辣椒、蚝油和生抽。

其次,将花菜直接切朵,将干辣椒直接切段大蒜直接切片,五花肉直接切片备用。

然后,备好锅加水烧开了,加盐将花菜下锅烫煮60秒,放入冷水中浸泡几颗。

最后,炒锅烧热,将五花肉下锅翻炒,炒好后捞出。留底油将大蒜和干辣椒翻炒,倒入花菜和肉翻炒了,加蚝油、生抽和盐翻炒后出锅。

花菜怎么做好吃 首推花菜炒肉

做法二:茄汁花菜

首先,备好花菜、番茄酱、盐、鸡粉、白糖、葱姜和油。

其次,将花菜直接撕朵,生姜直接切末。

然后,备好锅加油烧热了,将生姜下锅爆香了,加上番茄酱翻炒出香味来。

最后,将花菜下锅了,加水,鸡粉、盐和白糖搅拌收汁后即可出锅。

花菜怎么做好吃 首推花菜炒肉

做法三:干煸花菜

首先,备好菜花、植物油、葱姜蒜、干辣椒、花椒、盐和细砂糖。

其次,将花菜直接撕朵洗好,加盐浸泡在水中。大蒜切半,生姜切片,辣椒切段备用。

然后,炒锅加植物油烧热了,将花椒下锅炒香了。加大蒜和生姜以及辣椒翻炒。

最后,加菜花翻炒,加点糖和盐翻炒后出锅即可。

花菜怎么做好吃呢?以上三道就是最美味的哦,小编最后提醒,花菜是高营养的食物,建议平时可以适当的吃吃。如果说不知道怎么做,那这些做法可以先学学。

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