南瓜怎么做好吃 多样做法挑逗味蕾好吃停不下来

南瓜是一种营养丰富、味道鲜美的在市面上十分常见的,在各大商超菜市场都可以买到的适应性强的蔬菜。具有多种矿物质、胡萝卜素、蛋白质能许多哦营养价值,营养价值很高,能够强身健体、降糖降压、温中益气。那么南瓜怎么做好吃,其实南瓜的多样做法挑逗味蕾,让你觉得好吃停不下来。如果将南瓜切成一段一段的来蒸煮…

南瓜是一种营养丰富、味道鲜美的在市面上十分常见的,在各大商超菜市场都可以买到的适应性强的蔬菜。具有多种矿物质、胡萝卜素、蛋白质能许多哦营养价值,营养价值很高,能够强身健体、降糖降压、温中益气。那么南瓜怎么做好吃,其实南瓜的多样做法挑逗味蕾,让你觉得好吃停不下来。

南瓜怎么做好吃 多样做法挑逗味蕾好吃停不下来

如果将南瓜切成一段一段的来蒸煮,对于心血管疾病和肝脏病癌症等能够起到预防的作用,放入小米粥中一并烹煮有扶正固本、益气调和的功效,还能够起到保护眼睛的作用。生命力如此顽强的南瓜可以煲汤、做成佳肴、做成糕点、熬粥,用途还真是广泛呢。

南瓜怎么做好吃 多样做法挑逗味蕾好吃停不下来

说起南瓜的做法,介绍一个超简单的南瓜饼制作的方法。首先准备老身大南瓜然后去皮切片,放在底部有穿孔的整盘上600克左右为宜,再将整盘放入烤箱20分钟并在整盘底部放一个盘子来将南瓜的水分分离出来,称量65克左右的白糖倒入刚出锅的南瓜并搅拌直至混合均匀成泥状,接着放入冰箱凉透后,称量490克的糯米粉来和南瓜泥混合,用机器搅拌三分钟为宜,最后分面团25克一份为宜,搓圆压扁可以辅以黑芝麻做点缀,最后在平底锅中倒入适量油煎至两面金黄就可以使用了。

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再来介绍一道清新香浓南瓜汤的做法,先将南瓜去皮,然后在锅里面放入切好的洋葱丁加入适量油,煎两到三分钟后放入南瓜进行翻炒,翻炒过程中加入肉豆蔻粉、两三片腊肉、胡椒粉,如果油不够可以再适量加入一点,翻炒至可以实用以后放入水没过食材,煮8分钟,将食材倒入搅拌机中搅拌,如果南瓜汤太浓稠可以加入少许水,最后将搅拌好的南瓜汤放入锅中加热,喝的时候洒一点奶油加少许腊肉再放点松子和辣椒粉味道会更好。

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