四红补血粥的小窍门,四红补血粥的营养价值

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摘要

想要解决四红补血粥的小窍门,四红补血粥的营养价值的问题,就点击这里,将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。提醒:花…

今天分享给大家一个四红补血粥的小窍门,四红补血粥的营养价值,一起来看看详细介绍吧~

将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。提醒:花生要带红衣的;红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

四红补血粥的营养价值:

1、红豆含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

2、红枣具有补益脾胃、滋养阴血以及养心安神、缓和药性的功效。

四红补血粥的小窍门,四红补血粥的营养价值

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小增

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