瑜伽垫厚的好还是薄的好 两点选择厚薄

随着近年来健身行业兴起,越来越多人选择了瑜伽这种方式进行身体锻炼,而瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品,瑜伽垫子有很多种,要根据每个人的需要购置合适的,那么问题来了,瑜伽垫是厚的好还是薄的好,这里面有两点需要我们分析,下面就由小编一起看看吧!第一点需要注意的是,要根据练习者的瑜伽基础来选择,一般…

随着近年来健身行业兴起,越来越多人选择了瑜伽这种方式进行身体锻炼,而瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品,瑜伽垫子有很多种,要根据每个人的需要购置合适的,那么问题来了,瑜伽垫是厚的好还是薄的好,这里面有两点需要我们分析,下面就由小编一起看看吧!

瑜伽垫厚的好还是薄的好 两点选择厚薄

第一点需要注意的是,要根据练习者的瑜伽基础来选择,一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,目的是防止运动损伤,但是我们也不能因为怕痛而选择太厚的垫子,过厚容易在练习时失去平衡,重心不稳,导致崴脚,而有一定基础的就可以选用五毫米左右的瑜伽垫,像是骨灰级粉丝和专业瑜伽者一般普遍使用四毫米左右的瑜伽垫。而我们购买瑜伽垫的时候,用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试软硬度,弹性越好的瑜伽垫对人体具有保护作用,如果你非常怕痛,可以选择相对较厚的瑜伽垫练习。

瑜伽垫厚的好还是薄的好 两点选择厚薄

第二点要注意的是,根据所练的瑜伽形式来选择。以个人的需求来说,还得看做的瑜伽是哪一种形式而定,如果学的是以柔软训练为主的瑜伽,大部分时间坐在垫子上,那么垫子厚一点,软一点,坐的会比较舒服。但是如果瑜伽是以跳动形式为主的话,垫子不能太厚,垫子太软,站在上面做很多动作会很不好做,有一些比较讲究的人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了与地面的接触等等,另外,这种会大量流汗的瑜伽动作,如果没有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象。

瑜伽垫厚的好还是薄的好 两点选择厚薄

以上就是关于瑜伽垫厚薄的选择问题,大家可以根据自己的情况和需要,购买适合自己的,希望对大家有用!

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