早餐食谱简单快速做法(一周早餐食谱)

一周早餐食谱,早起十分钟就能完成,营养又管饱,照着做再不发愁。”一日之计在于晨“,早餐是我们生活中很重要的一餐,早餐一定要吃得好,吃得饱,这样才有足够的精力去学习和工作。早餐一定要有主食,推荐一周早餐主食的食谱,只需早起十分钟就能完成,营养又管饱,…

一周早餐食谱 , 早起十分钟就能完成 , 营养又管饱 , 照着做再不发愁 。

“一日之计在于晨“ , 早餐是我们生活中很重要的一餐 , 早餐一定要吃得好 , 吃得饱 , 这样才有足够的精力去学习和工作 。 早餐一定要有主食 , 推荐一周早餐主食的食谱 , 只需早起十分钟就能完成 , 营养又管饱 , 每天换着花样做 , 简单美味 , 补充营养身体棒 , 照着做再不发愁早餐要吃什么了 , 快收藏吧 。

【蛋抱香肠年糕】

原料: 年糕 鸡蛋 香肠 小葱 油盐

制作:鸡蛋加入少许盐打散备用; 热锅少许油 , 放入香肠丁进去煸炒;再放入年糕进去翻炒; 加入少许盐翻炒均匀; 加入少许水煮一下;待水煮干后倒入准备好的蛋液; 小火慢慢煎至定型 , 蛋液煎至定型后表面撒上小葱末 。

【火腿西多士】

原料 面包片 鸡蛋 火腿片 芝士片 牛奶 黄油

制作:将一片面包片垫底 , 上面摆放火腿片和芝士片 , 再加盖一片火腿 , 最后上面盖上面包片; 整理好后将四条硬边切去; 将鸡蛋放入碗中打散 , 加入少许牛奶搅拌均匀备用; 烧热锅加入1小块黄油直至融化; 将三明治面包放入蛋液中让其表面均匀的裹满蛋液后放入锅中; 小火慢煎 , 待一面金黄后翻面 , 将其双面煎至金黄后拿出来 , 沿着对角线切开即可 。

【鸡蛋火腿卷饼】

原料:鸡蛋 面粉 火腿肉 小葱 油盐

制作:将面粉和少许盐混合 , 再加入水混合成稀稠合适的面糊后 , 加入几滴油搅拌均匀; 鸡蛋放入少许盐后打散;放入小葱末搅拌均匀;加热电饼铛 , 并在电饼铛下盘刷层薄薄的油 , 倒入适量的面糊摊成薄饼状后拿出来; 电饼铛中再倒入鸡蛋液 , 摊成饼状待鸡蛋饼快要凝固时 , 将薄饼放在其上面 , 继续将其煎熟; 饼煎好后将蛋饼的一面朝下放在案板上 , 一端摆放好火腿片 , 卷起来后切成小段摆盘 。

【鸡蛋土豆丝饼】

原料: 土豆 鸡蛋 面粉 油盐

制作: 将土豆切丝后放入冷水中浸泡一下 , 再将土豆丝捞出放入碗中 , 加入适量的盐和胡椒粉 , 加入2勺面粉和1个鸡蛋拌均匀即可;烧热锅放入适量的油 , 将土豆丝平铺放入锅中进去煎 , 将鸡蛋土豆丝饼煎至双面金黄即可 。

【虾仁鸡蛋三明治】

原料: 面包片 鸡蛋 虾仁 黄瓜 油盐

制作:鲜虾去壳后挑出虾线 , 加入少许盐、料酒和淀粉等拌均匀腌制一下; 热锅少许油 , 打入1个鸡蛋进锅煎 , 撒上少许盐 , 再将虾仁铺在鸡蛋上煎 , 翻个面面继续煎熟;将面包片垫在三明治机中 , 上面垫上黄瓜片 , 再放入煎好的虾仁鸡蛋 , 再盖上面包片; 按下三明治机盖上 , 设定了时间五分钟 , 时间到 , “虾仁鸡蛋三明治”就完成了 。

【舒芙蕾松饼】

原料: 鸡蛋 2隔 低筋面粉 40克 糖 30克 牛奶 40可 玉米油 10克 泡打粉 3克 草莓 白醋 糖粉 巧克力酱

制作: 准备好两个容器 , 将蛋白放入无油无水的容器中;另一盆中放入 牛奶和玉米油 , 再放入蛋黄中 , 搅拌均匀;将低筋面粉过筛后放入混合液中 , 加入泡打粉后混合拌均匀; 蛋白中加入几滴白醋;将蛋白顺着一个方向搅打 , 加入少许白糖 , 再继续搅打 , 重复两次 , 直至蛋白发白且蛋白不能流动时; 将小部分的蛋白倒入蛋黄混合液中 , 顺着容器从右至左往上挑着搅拌均匀; 再将搅拌好的蛋黄液倒入蛋白液中 , 继续顺着容器从右至左往上挑着搅拌均匀;平底锅烧热底部刷层油 , 放入少许面糊 , 将双面煎至金黄即可 。

【香肠鸡蛋手抓饼】

原料: 鸡蛋 香肠 手抓饼 葱花 盐

制作:鸡蛋加入少许盐打散备用; 将手抓饼放入三明治机的平烤盘上; 倒入蛋液 , 再均匀地加入香肠末;后均匀地放入葱花;将饼多出来的四边折叠;加盖 , 选择时间设定按钮 , 5分钟 , 饼煎好后翻个面 , 再继续煎上2分钟即可 。



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