奇亚籽怎么吃?奇亚籽的吃法分享

减肥人士对于奇亚籽有应该不陌生,但很多人只听说过却不知道奇亚籽怎么吃?接下来就给大家分享奇亚籽的吃法,一起来看看吧。奇亚籽怎么吃?奇亚籽的吃法分享最简单的就是直接冲水喝,取适量奇亚籽加入热水中,搅拌后放三五分钟就可食用,没有特别的味道,但非常有饱腹感。或者加入到豆浆、麦片中一起吃,在早餐…

减肥人士对于奇亚籽有应该不陌生,但很多人只听说过却不知道奇亚籽怎么吃?接下来就给大家分享奇亚籽的吃法,一起来看看吧。

奇亚籽怎么吃?奇亚籽的吃法分享

最简单的就是直接冲水喝,取适量奇亚籽加入热水中,搅拌后放三五分钟就可食用,没有特别的味道,但非常有饱腹感。

或者加入到豆浆、麦片中一起吃,在早餐的时候加入一勺奇亚籽是不错的食用方法,可以让豆浆或者麦片的口感更加丰富,营养也更加的全面。奇亚籽搭配上面包、牛奶布丁也很不错。

奇亚籽怎么吃?奇亚籽的吃法分享

因为奇亚籽会出胶,所以可以用牛奶加入奇亚籽,蜂蜜或代糖放入容器中一起搅拌均匀,放入冰箱内冷藏2小时以上,可以做出奇亚籽布丁。

或者做烤奇亚籽面包,在和面的时候,放入奇亚籽,这样烤出来的面包里面会有均匀散开的奇亚籽,吃起来口感很独特。

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